Ta route
−3,6 kg72,4kg
Départ 76,0 kgCible 68,0 kg
Prochain palier : 72,0 kg, plus que 0,4 kg.
Ta nutrition,
en mode jeu
Note tes repas, ton sport et ton poids. Flowy fait les calculs et te paie en pièces.
Salut, moi c’est Flowy. Tapote‑moi !
Joue ta journée.
Réponds à Flowy, comme dans l’app. Chaque geste te rapporte des pièces.
Aujourd’hui
Salut toi
00
Salut ! On regarde ta journée ?
Tes progrès, sans calcul.
Touche un palier ou une barre : chaque jour a son chiffre.
Ta semaine5 jours notés sur 7
Dépense+13 %
2 131kcal
moyenne sur 7 jours
Calories+9 %
1 889kcal
moyenne sur 7 jours
Protéines+17 g
115g
moyenne sur 7 jours
Pas+9 %
8 049pas
moyenne sur 7 jours
Activité−4 %
344kcal
par séance, en moyenne
Nutriments+1 cible
2/6cibles
- Vitamine C112 %
- Fer74 %
- Calcium88 %
- Magnésium66 %
- Vitamine D38 %
- Vitamine B12130 %
Tes vitamines et minéraux
Adhérence+3 pts
88%
du plan suivi, en moyenne
Ta régularité
Diversité+3 aliments
19aliments
- Légumes 6
- Fruits 4
- Protéines 4
- Céréales 3
- Laitiers 2
La variété de ton assiette
Tes classiques
Ce que tu manges le plus cette semaine
- Skyr nature90 kcal la portion×5
- Poulet grillé198 kcal la portion×4
- Banane105 kcal la portion×4
Tes classiques
Bilan cal.
−1 295kcal
sur 7 jours
Ton bilan calorique
Habille Flowy.
Tes pièces s’échangent contre des looks. 75 à collectionner.
Ton Flowy
Touche un look pour l’essayer.
Ta collection1/43
Les vrais écrans.
Capturés dans l’app, tels quels.
- FlowLe défi du jour avec Flowy
- JournalTes repas, heure par heure
- Recherche412 000 aliments français
- Le +Repas, scan, photo, sport, poids
- ProgrèsTa route et ta semaine
- ProfilTa série et tes pièces
- Garde-robe75 looks à collectionner
- SériePaliers et cadeau du jour
- ProPièces ×2, skin Caméléon, bilans
Tout se débloque en jouant.
Note ta journée, gagne des pièces, ou regarde une petite pub. Pro, c’est tout, tout de suite.
Gratuit
- Journal, plan et score FlowToujours gratuits, sans pub imposée
- Repas en photo60 pièces ou une pub
- Cartes de Progrès30 pièces ou une pub par jour
Pro
Les photos sans limite, tes pièces gagnées ×2 et le skin Caméléon.
29,99 € par an
Soit 2,50 € par mois, 7 jours d’essai gratuit. Ou 4,99 € par mois, 1,99 € par semaine.
Je veux ProFait par un diététicien qui s’entraîne.
Pas de régime à la mode. Denis Gallois a bâti l’app sur les études les plus solides, et chaque source est publiée.
Denis Gallois
Diététicien diplômé, cofondateur
- Il accompagne des sportifs depuis plus de 5 ans
- Ton plan suit la recherche publiée, de l’ISSN aux méta-analyses de 2024
- Tes valeurs nutritionnelles viennent de la table Ciqual de l’Anses
Des questions ?
Flowy répond, en deux lignes.
Réponses sur le score Flow, le mode Copilote, Apple Santé et Google Health, le RGPD et l’abonnement Pro. Le support reste dispo si tu ne trouves pas ta réponse.
En prenant soin de toi : +10 par repas noté, +10 par pesée, +8 par séance, et un cadeau chaque jour où tu reviens. Ta série rapporte encore plus, +20 dès 3 jours de suite. Tu les dépenses pour habiller Flowy ou ouvrir une carte de Progrès pour la journée.
Oui. Journal, recherche, scan, pesées, graphiques sur 1 semaine, ta série, tes pièces et Flowy : tout le suivi est gratuit. Pas de pub imposée : une petite pub ne se lance que si tu le choisis, contre 10 pièces. Pro est en option.
Quelques secondes par repas : tu cherches, tu scannes le code-barres ou tu reprends un repas récent. Flowy pose ses questions au bon moment, tu réponds d’un geste.
Bientôt sur l’App Store et Google Play. Laisse ton e-mail juste en dessous : Flowy te prévient le jour de la sortie.
Non. En mode Copilote, l’app te propose des repas qui suivent ton activité. En mode manuel, tu notes tout toi-même. Tu changes de mode dans le profil.
Une note du jour sur 100 : ce que tu manges, tes vitamines et minéraux, ton activité et tes pas. Pro ajoute l’analyse de la semaine.
Oui, si tu l’autorises : pas, séances, calories dépensées et poids. En lecture seule, FormaFlow n’écrit rien.
Une app de suivi nutritionnel gamifiée, pour iPhone et Android. Tu notes tes repas, ton sport, tes pas et ton poids. L’app calcule ton plan et un score du jour, et Flowy t’accompagne.
Pièces ×2, le skin Caméléon, les bilans Flow ouverts sans pièces, la photo de repas, des repas réajustés à ton activité et les graphes de nutriments sur la durée.
1,99 €/semaine, 4,99 €/mois ou 29,99 €/an (soit 2,50 €/mois), avec 7 jours d’essai gratuit sur l’annuel. 29,99 €/an est un prix de lancement : garanti tant que tu restes abonné, il passe à 39,99 € pour les nouveaux abonnés le 1er février 2027. Le prix affiché dans l’app au moment de l’achat fait foi.
Oui, à tout moment et sans frais, dans les abonnements de ton compte Apple ou Google. Pro reste actif jusqu’à la fin de la période payée.
Non. C’est un suivi au quotidien, pas un avis médical.
Tes données de santé ne servent qu’à ton plan : stockées en Europe, jamais vendues, jamais utilisées pour la pub. Connexion par code e-mail, passkey, Apple ou Google, sans mot de passe.
Tes données de santé, en clairBMR, TDEE, macros, pas et recalibrage : dans l’app et sur la page méthodologie.
Méthodologie santé
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