Journée mondiale du diabète 2026 : agir tôt contre le type 2

La Fédération internationale du diabète a choisi un thème sur deux ans, « Early action on diabetes ». L’idée : repérer le risque avant la maladie, et agir dès qu’il est là, par le dépistage et l’hygiène de vie.

La campagne invite chacun à faire un test de risque en ligne. Le plus utilisé en Europe est le score finlandais FINDRISC, que tu peux faire sur notre calculateur.

Selon la 11e édition de l’Atlas de la Fédération internationale du diabète, 589 millions d’adultes de 20 à 79 ans vivaient avec un diabète en 2024, et ils pourraient être 853 millions en 2050. Plus de 4 personnes diabétiques sur 10 ne sont pas diagnostiquées.

En France, Santé publique France estime qu’environ 5,6 % de la population prenait un traitement contre le diabète en 2023, soit plus de 3,8 millions de personnes, et la fréquence continue d’augmenter (données publiées le 14 novembre 2024).

Une glycémie à jeun inférieure à 1,10 g/L est normale. Entre 1,10 et 1,25 g/L, on parle d’hyperglycémie modérée à jeun, souvent appelée prédiabète. À partir de 1,26 g/L à deux reprises, c’est un diabète.

Le prédiabète ne donne en général aucun symptôme. Le seul moyen de le savoir est une prise de sang, que ton médecin peut prescrire si ton risque est élevé.

Deux essais de référence, l’étude finlandaise DPS (2001) et le Diabetes Prevention Program américain (2002), ont suivi des adultes à haut risque. Perdre 5 à 7 % du poids et pratiquer au moins 150 minutes d’activité modérée par semaine a réduit de 58 % l’apparition du diabète.

Dans l’assiette : des légumes et des légumineuses à chaque repas, des céréales complètes, des fibres (30 g par jour), peu de boissons sucrées et de produits ultra-transformés. Le tour de taille est un bon indicateur de suivi, souvent plus parlant que le poids.